Radost z pohybu v každém věku a formě

...pomalu kopíruj, žádný pohyb není špatně. 

 


Co je Zumba?

Zumba® sama o sobě není žádný taneční styl. Je to taneční hodina složená z různých písniček na různé rytmy, např. Merengue, Reggaeton, Salsa, Axe, Samba, Tango, Cumbia, Bachata... ale i Pop, Hip-Hop, EMP atd. Každý Zumba® instruktor je školený a je držitelem příslušné licence. Choreografie si může instruktor sestavit sám nebo využít materiálů z mateřské firmy. Zásadním pravidlem je její jednoduchost a neměnitelnost. Držíme se vzorce: Z=mc2 ("na druhou", kde m=music, c=choreography). Nejedná se o složité formace, otočky, prvky, které by se neopakovaly a nedaly zvládnout, naopak.

Každý "song" má úvod, sloky a refrény (dokola), tzv. bridge (přechod), závěr... je to srozumitelné. Instruktor své klienty skladbou neverbálně vede, ukazuje směr kroků, počet dob, nadcházející prvek, výměnu stran apod. a drží se daného vzorce Zumba = jedny kroky na sloku, druhé kroky na refrén, sem tam přechod a celé znovu :-). Dá se to kopírovat a naučit, protože příště na tu samou písničku budete mít u svého instruktora stejné kroky.

Co Zumba® určitě není - konkurz, soutěž, exhibice... Výjimkou jsou vystoupení dětí z kroužku Zumba® Kids, které se snaží choreografii na každé své vystoupení poctivě natrénovat, lehce zkrášlit a ukázat obecenstvu.

Zumba® lekce jsou příjemné začátečníkům i pokročilým, každý z klientů / klientek si úroveň obtížnosti podle svých fyzických schopností koriguje sám.

Co Zumba® hodina rozhodně JE - odreagování se od starostí a rutiny, a výdej energie s cílem probudit endorfiny štěstí. Budete se cítit skvěle, žensky, přitažlivě a rozhodně mezi svými!

Sledujte nás na Instagramu a na Facebooku ;-)

Historie

Skvělé věci vznikají náhodou

Když si známý kolumbijský tanečník, choreograf a fitness trenér celebrit Beto Perez zapomněl hudbu na lekci aerobiku, vytáhl z auta své oblíbené CD s latino hudbou a začal improvizovat. Cvičící byli nadšeni a poptávka po jeho hodinách začala narůstat geometrickou řadou. V Kolumbii se stal tak populární, že si ho zpěvačka Shakira najala jako choreografa pro jedno ze svých alb.

Po svém příjezdu do USA v roce 2001 si Beto spolu s dvěma podnikateli (Alberto Perlman a Alberto Aghion) založil společnost Zumba® fitness plně na Betově filozofii "přinést do světa fitness zábavu" a začalo se nové šílenství, které uchvátilo milióny lidí na celém světě.